免疫力と腸の関係

まだまだ大変なコロナ渦・・・

気がつけば半年もブログを更新してませんでした😅

悔い改めなくては・・・💦

さて、みなさん❣️

除菌抗菌に余念が無い生活だと思いますが、免疫力を上げることは意識してますか?

病気に負けない身体作りと言えば

やはり食べ物🍚私たちの身体は食べた物で出来ています

しっかりと意識することが大切です!!

腸内に善玉菌を増やして悪玉菌を増やさないようにしましょう☺️

私はグルテンフリーとカゼインフリー、シュガーレスを心がけ

なるべく「まごは(わ)やさしい」を目指して(あくまでも目指し…ですよww)いますが、時に面倒臭かったりジャンクなものを食べる機会が多くて追いつかなかったりもします💦

そんな時は〈げんきっこ〉を大量に食べて腸内を落ち着かせてます❣️

子供達は魚の香りが苦手なので野菜のみのグリーンタイプ

犬猫たちはノーマルなげんきっこ

わたしは今回はオメガ3強化タイプにしてみました😁

身体に良い食べ物は腸内が不健康な状態だとあまり美味しく感じず

健康な状態だととても美味しく感じるので不思議です💕

腸の状態が良いと心も落ち着きます…食べるものは大事ですね🌸

ある日のお昼ご飯  大好きな辛チゲと…❤️

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