美味しい💖お話

少しずつ暖かくなってきました❣️

桜もあちこちで咲いていて…綺麗な季節ですよね🌸

でも❗️夜はまだまだスープが美味しいです😊

昨日は有機野菜のスープを作りました❣️

 

人参、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、豚肉(細切れ)、塩

これ、味付けはお塩だけなんです🤗✨

有機野菜たちと

肥育ホルモン剤と遺伝子組み換え&抗生物質を使ってない飼料(無薬飼育)の豚肉

を少し、それを海水のみで作ったお塩で揉み込んで少し置いてから

少量の水でじっくり時間をかけて煮込んだものです⭐️

(単に野菜と豚肉切って塩混ぜただけ😆)

良い食材を使うと調味料はいらないと よく言いますが

本当にその通りだと思います❤️

そして

こんなにお野菜がゴロゴロとしてるのに

我が家の野菜嫌いの凸凹兄弟がガツガツ食べるんです‼️

うちの子たちは味や匂い、それから食感に敏感です

長男は遠慮してお世辞を言ったり、我慢して食べてくれる時があるのですが

次男は歯に衣着せぬ物言いをするし、不味いと所構わず吐き出します🤣

(ですので、彼が美味しいと言って食べると【本当に美味しいもの】だと私の周りでは定評があるほどですww)

そんな彼らがおかわりして何杯も食べるほど美味しいスープでした❣️

普段、ジャンクなものばかり食べていると

味覚も、腸も、思考も、感情すらも・・・鈍ってしまいますが

健康的な食事を摂っていると心身が整ってクリアになります✨

我が家では健康的な食事のおかげで

子ども達の困った言動が減ったり、自分自身の心の浮き沈みも波が浅くなりました❣️

ジャンクフードも食べたりするんですけどね😝特に子どもは大好きですよね💦

たまに一緒に食べて口の中とお腹の中の違和感を感じてます😅

まだまだ書きたいことがありますが、長くなるので今日はこの辺で・・・😉

ボーンブロススープ💖

我が家では9年前から腸を健康にする為の食事療法をしています❣️

ストーブにストウブ(♡ˊ艸ˋ)

腸の問題と言えば!?!

リーキーガット症候群❗

いわゆる“腸漏れ”ってやつです

ざっくり説明すると

腸に小さな小さな穴が開きます

そこから本来なら腸から出るはずのないものが出て、血液に乗って、あちこちに行ってしまう…

それがリーキーガット症候群の困った症状の1つです💦

そんなリーキーガット症候群に良い食べ物と言えば❗

ボーンブロススープ💖

これは穴の開いた腸壁を修復してくれるんです🥰

ストーブの季節もあと僅かなので

今夜もコトコト焚いてみました😊

明日には黄金色のスープが出来上がります💖

グルテンフリーで❣️

米粉パンをいつも買うのですが

そろそろ作ってみようかと…❣️

なんて

何度も失敗してるのですが…🤣

今回は米粉の成形パンを作ってみます❗

それに使うのがサイリウム🌸

この子、なかなか凄いの🌸

食物繊維が豊富なことから、ダイエット食材として人気❣️


味がないので、みそ汁やスープに入れてもOK❣️

食後血糖値の上昇防止や、便秘解消に効果があると言われてますっ❣️

その上

成形しにくい米粉のパンに使えるそうなので

早速

試してみることにします🥰

さてさて

どうなるかな〜🤗お楽しみに…❣️

腸活💖

最近 息子たちと一緒に腸活に力を入れてます❣️

精神的に少し余裕の無い生活を 強いられていたので

心身が悲鳴をあげていたんです😭

気持ちが落ちると良い習慣を続けることも難しくなります💧

簡単に負担なく腸活を…

『リーキーガット症候群』をどうにかしなくては💦

(リーキーガット症候群とは…簡単に言うと腸壁に穴が開いてしまって漏れてしまう…なので別名『腸漏れ』なんて言われてます💦)

そのリーキーガットに【ニレ茶】(ニレの木の皮の飲み物です🌳)が効果的と言うことでお試し中❣️

エドガーケーシーのリーディングでよく出てきたとか…腸壁の粘膜を補修する力がある有難い子❣️

こんな風に細かい粉(おが粉みたい)で 不思議な香りがしますが

1回に使う量がティースプーンに1/8でほんの微量

人によっては無味無臭に近いかも?🤔

とにかく飲みやすくて子どもたちも飲んでます❗

うちの子たちが飲めるので、大抵のお子さんや殿方も飲めるのでは?!😊

水に粉を入れたら5分以上待ちます❣️(でも15分以上置いてはいけません💦)

モワモワと膨らんで?!まるで生きてるみたいになります💖

それを「腸壁を守ってね〜🤗」とお願いしながら飲んでます❣️

早く良くなりますよ〜に💖

免疫力と腸の関係

まだまだ大変なコロナ渦・・・

気がつけば半年もブログを更新してませんでした😅

悔い改めなくては・・・💦

さて、みなさん❣️

除菌抗菌に余念が無い生活だと思いますが、免疫力を上げることは意識してますか?

病気に負けない身体作りと言えば

やはり食べ物🍚私たちの身体は食べた物で出来ています

しっかりと意識することが大切です!!

腸内に善玉菌を増やして悪玉菌を増やさないようにしましょう☺️

私はグルテンフリーとカゼインフリー、シュガーレスを心がけ

なるべく「まごは(わ)やさしい」を目指して(あくまでも目指し…ですよww)いますが、時に面倒臭かったりジャンクなものを食べる機会が多くて追いつかなかったりもします💦

そんな時は〈げんきっこ〉を大量に食べて腸内を落ち着かせてます❣️

子供達は魚の香りが苦手なので野菜のみのグリーンタイプ

犬猫たちはノーマルなげんきっこ

わたしは今回はオメガ3強化タイプにしてみました😁

身体に良い食べ物は腸内が不健康な状態だとあまり美味しく感じず

健康な状態だととても美味しく感じるので不思議です💕

腸の状態が良いと心も落ち着きます…食べるものは大事ですね🌸

ある日のお昼ご飯  大好きな辛チゲと…❤️

元気に過ごしてますか?☺️

お仕事前に(バイタミックスが)ひと仕事😆

美味しいトマトソースが出来ました💖

家庭菜園で採れたトマト🍅

頂いたお野菜たち

それからオレガノとバジルとレモンの
エッセンシャルオイル

今夜はトマトソースで米粉のパスタ
食べます〜🤗

そして朝食(多分+昼食)はお兄ちゃんのお弁当と同じ😉

さすがに1食では食べきれないww

緑のお野菜たちとプチトマトは家で採れたもの✨

他の野菜も頂いたものたち

やっぱり美味しいです💖

安心安全で身体に優しいものを食べて

免疫力もアップして❗

コロナや病気に負けないように❗

こころもからだも元気に❣️

しっかり波動を上げていきましょう😘

StayHome

もともとお家で仕事の私

不登校の次男

元、不登校の長男にとって

あまり苦ではないStayHome

各々の時間を楽しんでおります🌸

今日は石鹸をまた作りました🌸

毎日しっかり手洗いするので必需品の石鹸

抗菌作用しっかりの免疫力アップのブレンドオイルをたんまり入れて作ります🌸

今日はこんな感じ💖
かなり可愛く出来て嬉しい😊

たくさん作ってお世話になってる方々にプレゼントさせてもらいました🎁💕

実は今日は私たち家族の第二の誕生日✨

お花を買って

ごちそう食べて昨夜は前祝いしました💖

今日は私たちを支えて下さる方々に

ほんの少しだけですがお礼が出来て

嬉しかったです❣️

閉じこもって鬱々することもあると思いますが

太陽の光を浴びて

植物の精油に助けて貰って

皆で乗り越えましょうね🌸

元気に過ごしてます😊🍀

石鹸作りました✨

オンガード(オレンジ、チョウジ、シナモン、ユーカリ、ローズマリーのエッセンシャルオイルが入ったブレンドオイル)が入ってます❣️

プーさん❤

可愛いでしょ?🤗

毎日の手洗い…

我が家の元気いっぱいの息子たち

帰宅する度に少しでも外に出る度に石鹸で手を洗うなんて習慣ありませんでした😅

何度注意しても適当にしか洗わないので…ならば石鹸をパワーアップしてしまおう!!ってなことで作ってみました❣️久々〜😊

「石鹸で手を洗いなさいよ〜!!」と言うより

「プーさんしてね〜❣️」と言う方が楽しいし

言われる息子たちも反応が柔らかい感じがします☺️

石鹸でしっかりと手を洗ってうがいをして…

我が家は今日も元気いっぱいです🤗

テカテカ可愛いwww

健康の学び🧡

花のしずくではいつもお客様たちに『腸』の大切さをお話します。

『腸』は第二の脳とか言われてますが、私は第一だと思っています。

だって身体の中で一番初めにつくられる臓器なんですよ⁉️

脳は無くても腸がある生き物は色々います。

でも、腸が無くて脳はある生き物はいないんです。

そして腸は感情を司っています。

腸が感情を決めて、そして脳に指令(信号)が届きます。

そう、腸が脳に指令を送るんです‼️(もちろん逆の時もあります・脳腸相関)

昔の人は知ってたんですよね。だから切腹だったんですね…切腹だけじゃなかなか死なないみたいですよ😖首を切ってもらわないと😖だから想いを断つ為にお腹(腸)を切るんだ…と💦

腹に一物を持つ、腹に据えかねる、腹が立つ、はらわたが煮えくりかえる…

こんな風にお腹(腸)と感情が繋がっていることがよく分かる言葉も色々ありますよね。

数日前、久々にゆっくりと本屋さんに行きました。

そこで面白いタイトルの本を見つけたんです😊

ドイツの本でした☝🏻

パラパラとめくってみたら私の好きそうな話が書いてそうだし面白そう😆

その場で買いたい衝動を抑えて帰宅

じっくり考えてからAmazonでポチッとしました。←最近、衝動買いを控える練習してますw

私の施術の要である深部リンパ解放の本と下肢静脈瘤の本と、もう一冊腸の本も一緒に❣️

本…大好きです🥰

『おしゃべりな腸』以外は読みやすくて速攻で読み終わってしまいました。(内容も知ってることが殆どだったので💦)

メインはゆっくりじっくり楽しんで読みたいと思います💕

それにしても『腸』に関する本がここ数年の間に劇的に増えましたね❣️

今回も心身の健康についての新しい学びがありますように…✨

((o(*^^*)o))わくわく

ケアレスミス対策🤗

我が家のお兄ちゃんはADHDを持っています。(家族みんなですけどw)

多動パワー🏃凄いですが注意欠如も凄いです😵💦

テストの問題がせっかく解けても、ケアレスミスのせいで不正解になる…そんなことがしょっちゅうあります😓

テストだけでなく普段の生活でも困ることが多いので(親子共にですがww)

今朝はそんなお兄ちゃんを助けてくれるエッセンシャルオイルがないかどうかお兄ちゃんの身体に尋ねてみました!

出てきたオイルはこれ❣️

レスキュア
(コパイバ、スペアミント、山椒、ラベンダー)

コパイバ =緊張をほぐし、エネルギーチャージをする


スペアミント =クールダウンのサポート


フユザンショウ =菌へのサポート、運動後の体を落ち着かせるサポートに


ラベンダー =心も体も落ち着かせてくれる

こんな効能があるオイルが入ったブレンドオイルでした🥰

凄いっ!!

緊張をほぐしたり、心身を落ち着かせてくれたり…見事に必要な効能ばかりでした😳

他にもないか見てみると

ペパーミントが出ました!

ペパーミントは沢山の効能がありますが、

眠気を覚ましたり、瞬時にシャキッとさせたり、集中力アップしてくれるオイルです😊

今日からこの2本を学校に行く前につけて

学校生活のお勉強時のADHD対策として使ってみます!!

どんな感じになるか楽しみです🍀